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Más tiempo para ti

TRES IDEAS PODEROSAS:

  1. EL TIEMPO NO SE GESTIONA. Todos tenemos el mismo tiempo cada día, pero hacemos cosas diferentes con él. Somos nosotros quienes tenemos que gestionarnos y priorizar. No se trata de hacer más o hacer todo, sino sólo de hacer lo importante.
  1. APLICA LA LEY DE PARETO. Un 20% de lo que haces consigue el 80% de lo que consigues, y un 80% de lo que haces sólo consigue el 20% de tus logros. Céntrate en el 20% y olvídate del resto. Más allá, está el ultra Pareto: céntrate sólo en el 20% del 20%, o sea el 4% y descarta el 96%.
  1. IMPORTANTE VS. URGENTE.
    1. Si en tu día a día empiezas por lo urgente, no tendrás tiempo para lo importante pero no urgente. Dedica tu tiempo a medias, al 50%, para cada una de estas dos categorías y olvida lo que es no importante y no urgente, y olvida también lo urgente y no importante.

TRES PREGUNTAS PODEROSAS:

  1. ¿Cuál es el mejor uso de esta hora/mañana/día?
  2. ¿Qué es lo único que, una vez hecho, lo cambiará todo?
  3. ¿Esta tarea/acción me acerca a mis objetivos o los retrasa?

 UNA TAREA:

Llevar una agenda, centrada en lo que importa, en los pasos que te conducen a tus objetivos. No sirve para llevar citas, sino hitos.

Una agenda no es para anotar citas, sino hitos de tu plan de acción. Pídete cada día/semana un paso adelante. cada mes un hito importante… y tu objetivo se hará real.

DOS EJEMPLOS:

El rayo láser es tan poderoso que puede ser visto desde la Luna o perforar un metal porque debe su poder al foco, a la concentración masiva en un punto nada más.

El perro que sigue con la mirada una pelota que se lanza, está enfocado en esa pelota y al más leve gesto del lanzador. Eso es concentración.

TE LO EXPLICO EN LA ENTREVISTA EN PUNT AVUI TV (EN CATALáN):

 


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Cambio de hábitos

TRES IDEAS PODEROSAS:

No hay que luchar contra un hábito, sino sustituirlo por otro mejor, buscar el contra hábito que queremos implantar. Y no buscar motivaciones externas sino internas. Por ejemplo: adelgazar no para gustar a otros, sino para gustarte a ti, dejar de fumar no porque lo prohíban, sino porque mereces ser libre.

 

Entender la estructura del hábito para poder cambiarlo: el hábito es un bucle de 3 pasos: señal-rutina-recompensa. Se trata de mantener la señal y la recompensa, pero con una rutina nueva más ventajosa. Ejemplo: “Me pongo nervioso-Fumo-Me relajo” cambiarlo por “Me pongo nervioso-Respiro hondo-Me relajo”. Cambio de hábito… Ejemplo: “Tengo hambre-Abro la nevera-Me sacio” cambiarlo por “Tengo hambre-Voy al frutero-Me sacio”.

 

Aprovechar los momentos idóneos para cambios de hábitos: principio de año, inicio de curso, cambio de casa, cambio de trabajo, separaciones, nacimiento hijo, vacaciones, crisis… y envolverlos de un entorno favorable: lugares, personas, cosas. Por ejemplo, para hacer más ejercicio: ir a un gimnasio más bonito, ir en compañía, y comprarse un equipo adecuado. De este modo no necesitas esforzarte tanto y delegas esfuerzos en el entorno.

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Exito o Excusas, has de escoger

TRES IDEAS PODEROSAS:

  1. LAS EXCUSAS TIENEN BENEFICIO A CORTO PLAZO Y PERJUICIO A LARGO PLAZO. ES PAN PARA HOY Y HAMBRE PARA MAÑANA. PARECEN PROTEGERTE PERO TE PERJUDICAN. ES SEGUIR EN LA ZONA COMODA, QUE SE VOLVERA MUY INCOMODA. LAS TIENEN LOS ADICTOS A LA GRATIFICACION INMEDIATA. PERO NO LA GENTE DE EXITO.

 

  1. NO PUEDES TENER ÉXITO Y EXCUSAS A LA VEZ, HAY QUE ELEGIR: O ÉXITO O EXCUSAS. NADIE QUE HA LOGRADO ALGO SE PONIA EXCUSAS NI SABIA COMO LOGRARLO. LO AVERIGUÓ. LO HIZO. PUNTO. NO SE CONTO EXCUSAS. EL HABITO DE LAS EXCUSAS PUEDE CAMBIARSE POR EL HABITO DE PASAR A LA ACCION. TAN SENCILLO COMO ESO.

 

  1. LA EXCUSA ES LA AUSENCIA DE RESPONSABILIDAD Y DE DISCIPLINA (LOS DOS ANTIDOTOS DE LA EXCUSA). SIEMPRE PARECE QUE ALGO AJENO IMPIDE CONSEGUIR ALGO DESEADO. SIEMPRE HAY CULPABLES: CONTEXTO, PERSONAS, DESTINO, OBSTACULOS… SOBRA DISCIPLINA CON OBLIGACION, FALTA DISCIPLINA CON DEVOCION.

 

TRES PREGUNTAS PODEROSAS:

  1. ¿QUE FALSA CREENCIA HAY DETRAS DE LA EXCUSA?
  2. ¿COMO ES MI VIDA DEBIDO A MIS EXCUSAS?
  3. ¿COMO SERIA MI VIDA SIN EXCUSAS?

 

UNA TAREA:

  1. EN LUGAR DE BUSCAR RAZONES PARA NO HACER ALGO, SE TRATA DE BUSCAR RAZONES PARA HACERLO ( PASAR DE LA EXCUSA A LA MOTIVACION O CONVERTIR LA EXCUSA EN UNA CONTRA EXCUSA):

 

SOY MAYOR- LA EDAD NO ES IMPEDIMENTO

ES DIFICIL – OTROS LO HAN HECHO

NECESITO SUERTE – LA SUERTE SE CREA

ES ARRIESGADO – ES MAS ARRIESGADO NO CAMBIAR

NO SE COMO – NADIE LO SUPO POR ANTICIPADO

NECESITO APRENDER ANTES – SE APRENDE HACIENDO

 

UN EJEMPLO:

CONOZCO MUCHOS AUTORES NOVELES QUE RETRASAN LA CONCLUSION DE SU PRIMERA OBRA CON EXCUSAS ( CUANDO TENGA TIEMPO, ANTES ME FORMARE, ALGUN DIA, CUANDO ME JUBILE…) PARA NO FRACASAR. ES EL MIEDO AL FRACASO LO QUE GENERA SUS EXCUSAS (PREFIEREN NO HACERLO POR TEMOR A EQUIVOCARSE) CUANDO EL UNICO ERROR ES NO EQUIVOCARSE PORQUE ES LA UNICA MANERA DE APRENDER A ESCRIBIR UN LIBRO.

ABAJO LA ENTREVISTA EN CATALAN…

Com cada dilluns, ha vingut el Raimon Samsó, el nostre coach de capçalera.

Avui parlem de l’èxit i les excuses, dues condicions incompatibles entre sí, com l’aigua i l’oli.

“No podem tenir èxit i excuses al mateix temps. Hem d’escollir”.

Entrevista en catala a Punt Avui televisio:

 

 


 

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La Única Decisión

Siempre escucho decir que la vida es compleja y que hay muchas decisiones que tomar. Algunas difíciles, otras pospuestas, pero siempre inciertas. Visto así, no me extraña que muchas vidas sean tan complicadas.

He entendido finalmente que hay una Única Decisión que tomar.

Y sé que todas las decisiones que yo creía tomar antes no son más que versiones repetidas de la Única Decisión. Y que cuando se toma la Única Decisión, todas las dudas e incertidumbres se acaban disipando. En realidad, no hay nada que decidir salvo una cosa.

Si estás listo voy a revelarte la Única Decisión. Leer más

La cuarta dimensión revelada

Los científicos han buscado nuevas dimensiones en ese lugar que conocemos por el mundo…pero no han buscado en la realidad. Es por eso que no lo encuentran.

Están hipnotizados por la manifestación pero no por el manifestador. Su gran problema es que no pueden considerar lo que sus sentidos y razón no admiten, son reduccionistas. Van a piñón fijo. Nunca podrán con la explicación última de la realidad porque lo que analizan es una fantasía. No buscan en la realidad.

Y siguen condenándonos a todos a las tres dimensiones de toda la vida, las de la materia: ancho, largo y alto. Algún destacado científico, lo amplificó al espacio-tiempo, una intentona de ampliar ese limitado modelo dimensional. Buena intentona.

¡Qué aburrido!

Cuando en una ecuación falta el factor espíritu, nada cuadra.

Es lo que les pasa a las personas que viven al margen de su espiritualidad: las cosas no les cuadran, se esfuerzan sin resultados, luchan, y sufren. Les falta un elemento que lo cohesione todo pero se resisten a enfocar su vida desde la espiritualidad o conciencia. ¿Qué puedo decir? tan sólo que les deseo suerte.

Imagino que ves dónde voy a parar: la cuarta dimensión es la conciencia, todos los cambios tienen lugar antes en la conciencia. Nuestro hábito persistente de ver sólo lo que los sentidos nos permiten, nos ha cegado para ver el cuadro completo.

Todos hemos observado eventos en el mundo que antes hemos visto en nuestra imaginación (o realidad).

El ser humano, al asumir sus deseos cumplidos y después viviendo y actuando de acuerdo a esa certeza, altera el futuro y lo adapta a esa asunción.

Pero la mente indisciplinada, el ser olvidado de sí mismo, niega cualquier cosa que no perciban sus sentidos. Qué obstinación…

Los pasos para cambiar el futuro son: pasar de lo que no se quiere a lo que se quiere, revelar las creencias bloqueantes, asumir la emoción del deseo cumplido y soltarlo, o dejarse llevar por la inteligencia interna.

Recuerda que, en dos palabras, te mueves entre el mundo y la realidad. Uno es lo que perciben tus sentidos, la otra es la causa de todas las proyecciones que percibes. O la causa de todas las cosas.

Para modificar las tres dimensiones externas y convencionales, antes hemos de modelar la cuarta dimensión interior.

Para cambiar el futuro, necesitamos trabajar en el mundo visible y en la realidad no visible. Hay dos planos, uno que es percibido por tus órganos y el otro que no… y averigua dónde se cuece todo…

Si quieres más sobre los 5 pasos de la manifestación, ven al evento SuperCoaching: Cita en la Cima. Una vez al año me pongo místico y explico lo que he aprendido en mi experiencia.

 


 

El origen de todos los deseos cumplidos

 

El ser humano desconoce cuál es el origen de todos los deseos cumplidos e incumplidos. De ahí sus vanos esfuerzos en busca de la felicidad y realización. Su corazón sufre porque desconoce cómo manifestar en la realidad material lo que desea en su interior.

Ignora que el origen de toda expresión material es la conciencia. Leer más

Sin esfuerzo, más resultados – La ley de la asunción

La “cultura del esfuerzo” está bien. Es mejor que nada, es mucho mejor que la “cultura de la vagancia” claro, pero deja mucho que desear.

Ha inculcado a la Humanidad que la vida es sufrimiento, que lo bueno cuesta, que estamos solos ante los retos y que no tenemos poder interior para afrontarlos. El esfuerzo empequeñece -aún cuando procura algunos resultados materiales a largo plazo-. El esfuerzo es espiritualmente miserable. Y aún así se dignifica en un mundo muy poco espiritual.

Existe el camino sin esfuerzo para los deseos cumplidos. Leer más